Awas! Berlebihan Olahraga Ditengah Pandemi

JCS Smantig - Pandemi wabah virus corona benar-benar telah mengubah seluruh sendir-sendi kehidupan, termasuk salah satunya adalah pola hidup.

Terlebih lagi dari aspek kebiasaan dan perilaku masyarakat kita yang mana semakin menuju kepada kesadaran akan pentingnya menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

Hal ini merupakan salah satu dampak positif dari adanya wabah pandemi virus corona, namun dibalik itu semua ada bahaya yang terselip dari mulai maraknya aktivitas berolahraga.

Bagai pisau bermata dua, gembar-gembor media massa dan pemerintah dalam mengkampanyekan kebiasaan hidup sehat dan gemar berolahraga juga memiliki resiko jika tidak dikelola dan diberikan arahan serta pengetahuan yang benar kepada umum tentang olahraga secukupnya dengan baik.

Minggu (23/08/2020) siang pukul 13:00 WIB, di Lapangan Merdeka, Medan. Lapangan Merdeka yang merupakan alun-alunnya kota Medan tidak pernah sepi dari pengunjung yang sekedar berkeliling-keliling taman atau bagi mereka yang sedang menjajakan dagangan jualan mereka.

Namun, ada pemandangan yang berbeda dari yang biasanya kami lihat saat masa-masa sebelum pandemi.

Yakni di siang yang cahaya mataharinya sudah setinggi kepala dan sangat terik tersebut masih ada yang sedang berolahraga dan berjogging keliling lapangan.

Aktivitas berolahraga dan semacamnya yang dilakukan di siang hari sangatlah tidak dianjurkan oleh para dokter dan pakar kesehatan, dikarenakan radiasi sinar ultraviolet matahari yang terlalu over bukannya menyehatkan namun dapat memicu kanker kulit.

Olahraga memang penting dan sangat diperlukan terlebih lagi disaat wabah seperti ini yang mana imunitas tubuh harus selalu dijaga, namun yang namanya berlebihan dan over itupun juga tidak baik.

Harus ada pengetahuan dan pemahaman yang ditanamkan kepada masyarakat, karena tidak ada gunanya terlalu bersemangat berolahraga sampai tidak memikirkan batasan kemampuan tubuh sendiri.

Justru yang ada bukannya sehat yang datang, melainkan penyakit yang malah semakin berdatangan.

Karena kebanyakan dari mereka yang melakukan hal seperti ini (berolahraga di siang hari) adalah amatiran dan pemula yang baru saja mengikuti trend gemar berolahraga dikarenakan peristiwa wabah pandemi.

Tren pola hidup sehat dan gemar berolahraga yang booming selama masa pandemi banyak mengundang para pemula (newbie) yang nampaknya masih kurang paham mengenai berolahraga.

Sehingga banyak diantara mereka yang tidak mengerti jika over dalam melakukan olahraga dapat mengundang penyakit dan melemahkan imunitas tubuh.